Si sufres reglas dolorosas, ciclos irregulares o síndrome premenstrual, la nutrición puede ser tu mejor aliada. Ajustaremos tu alimentación para reducir la inflamación y proporcionar los nutrientes que tus hormonas necesitan para funcionar en equilibrio y sin dolor.
Nutrición en el ciclo de la mujer en Girona
Acompañamiento nutricional en todas las etapas vitales y hormonales de la mujer.
Reservar visitaUn apoyo que se adapta a los cambios hormonales
La nutrición en el ciclo de la mujer es un apoyo que se adapta a los cambios hormonales que experimentamos desde la primera menstruación hasta la posmenopausia. El cuerpo femenino no funciona igual cada día del mes, ni en cada etapa de la vida; las necesidades de energía y de micronutrientes varían según el momento hormonal.
El objetivo es utilizar la alimentación para sincronizarnos con estos cambios, reducir el malestar y asegurar que el organismo tenga los recursos necesarios para cada fase: ya sea para regular el ciclo, favorecer la fertilidad o transitar hacia la menopausia con vitalidad.
¿En qué casos puedo ayudarte?
Equilibrio del ciclo menstrual
Fertilidad
Preparamos el terreno para una futura gestación. Trabajaremos para optimizar la calidad de los óvulos y el estado del endometrio, asegurando un entorno nutricional rico y saludable que favorezca la concepción, ya sea de forma natural o mediante reproducción asistida.
Embarazo y postparto
Te acompaño en este viaje tan especial. Diseñaremos un plan para nutrir el crecimiento del bebé y cuidar de tu propia salud, asegurando que tengas toda la energía necesaria y una recuperación física plena después del parto.
Apoyo en la lactancia
Comer bien durante la lactancia no solo beneficia al bebé, sino que te sostiene a ti. Nos enfocaremos en alimentos que te aporten energía sostenida y nutrientes clave para evitar el agotamiento y asegurar una producción de leche de calidad sin comprometer tus reservas.
Transición a la menopausia
Debemos vivir este cambio como una nueva etapa de plenitud. Adaptaremos tus hábitos para proteger tu salud ósea y metabólica, suavizando los síntomas y ayudándote a sentirte vital y a gusto con tu nuevo ritmo biológico.
Preguntas frecuentes
Política de cancelación de visitas
Me gusta dedicarte todo el tiempo que te mereces. Por eso, si no puedes venir, agradecería que me avisases con más de 24 horas de antelación. Las anulaciones realizadas con menos de 24 horas de margen comportarán un cargo equivalente a la mitad del cost del servicio.
Visitas en línea
Ofrezco la posibilidad de realizar las sesiones de manera online mediante videollamada
