Nutrición en Girona y comarcas.
Un método claro, paso a paso
Evaluar bien, planificar con criterio y ajustar con seguimiento
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Primera evaluación y planificación
La primera visita está dedicada a recoger información clave: hábitos, historial, síntomas (si los hay), objetivos y patrón alimentario. También revisamos (si las tienes) analíticas, informes o pruebas relacionadas con tu salud.
En esta fase definimos:
- Objetivos principales
- Puntos críticos del día a día (horarios, hambre, ansiedad, cocina, trabajo, deporte).
- Estrategia nutricional inicial (qué priorizamos y por qué).
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Entrega y explicación del plan nutricional
En la segunda sesión te entrego un plan nutricional individualizado, acompañado de un ejemplo de menú semanal práctico. La clave es que lo entiendas y que sea aplicable: revisamos dudas, sustituciones y cómo adaptarlo en situaciones especiales (fines de semana, restaurantes, viajes, etc.)
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Visitas de seguimiento y ajustes
Las visitas de seguimiento sirven para consolidar tus progresos, detectar obstáculos y ajustar la estrategia según tu evolución y resultados. El plan no es estático, sino que evoluciona contigo; por eso, nos vemos con la frecuencia que tú necesites y quieras, adaptando el apoyo a tu ritmo y nivel de autonomía.
En el seguimiento trabajamos, sobre todo:
- Adherencia y dificultades.
- Ajustes de la pauta nutricional.
- Si es necesario, revisamos o pedimos nuevas analíticas.
Preguntas frecuentes
Política de cancelación de visitas
Me gusta dedicarte todo el tiempo que te mereces. Por eso, si no puedes venir, agradecería que me avisases con más de 24 horas de antelación. Las anulaciones realizadas con menos de 24 horas de margen comportarán un cargo equivalente a la mitad del cost del servicio.
Visitas en línea
Ofrezco la posibilidad de realizar las sesiones de manera online mediante videollamada
