Si pateixes regles doloroses, cicles irregulars o síndrome premenstrual, la nutrició pot ser la teva millor aliada. Ajustarem la teva alimentació per reduir la inflamació i proporcionar els nutrients que les teves hormones necessiten per funcionar en equilibri i sense dolor.
Nutrició en el cicle de la dona a Girona
Acompanyament nutricional en totes les etapes vitals i hormonals de la dona
Reservar visitaUn suport que s'adapta als canvis hormonals
La nutrició en el cicle de la dona és un suport que s'adapta als canvis hormonals que experimentem des de la primera menstruació fins a la postmenopausa. El cos femení no funciona igual cada dia del mes, ni cada etapa de la vida; les necessitats d’energia i de micronutrients varien segons el moment hormonal.
L'objectiu és utilitzar l'alimentació per sincronitzar-nos amb aquests canvis, reduir el malestar i assegurar que l'organisme tingui els recursos necessaris per a cada fase: ja sigui per regular el cicle, afavorir la fertilitat o transitar cap a la menopausa amb vitalitat.
En quins casos et puc ajudar?
Equilibri del cicle menstrual
Fertilitat
Preparem el terreny per a una futura gestació. Treballarem per optimitzar la qualitat dels òvuls i l'estat de l'endometri, assegurant un entorn nutricional ric i saludable que afavoreixi la concepció, ja sigui de forma natural o mitjançant reproducció assistida.
Embaràs i postpart
T’acompanyo en aquest viatge tan especial. Dissenyarem un pla per nodrir el creixement del nadó i tenir cura de la teva pròpia salut, assegurant que tinguis tota l'energia necessària i una recuperació física plena després del part.
Suport en la lactància
Menjar bé durant la lactància no només beneficia el nadó, sinó que et sosté a tu. Ens enfocarem en aliments que t'aportin energia sostinguda i nutrients clau per evitar l'esgotament i assegurar una producció de llet de qualitat sense comprometre les teves reserves.
Transició a la menopausa
Hem de viure aquest canvi com una nova etapa de plenitud. Adaptarem els teus hàbits per protegir la teva salut òssia i metabòlica, suavitzant els símptomes i ajudant-te a sentir-te vital i a gust amb el teu nou ritme biològic.
Preguntes freqüents
Política de cancel·lació de visites
M’agrada dedicar-te tot el temps que et mereixes. Per això, si no pots venir, agrairia que m’avisessis amb més de 24 hores d’antelació. Les anul·lacions realitzades amb menys de 24 hores de marge comportaran un càrrec equivalent a la meitat del cost del servei.
Visites en línia
Ofereixo la possibilitat de fer les sessions de manera online mitjançant videotrucada
